Anak balita saat mengalami tenggorokan berdahak atau batuk berdahak pastinya tidak bisa mengeluarkannya sendiri. Sehingga membuat mereka merasa tidak nyaman dan menganggu sistem pernafasannya. Lalu bagaimana cara mengaluarkan dahak pada balita yang bisa orang tua lakukan?
1. Berkumur air garam
Cara mengeluarkan dahak pada balita yang paling mudah pertama adalah suruh anak untuk berkumur menggunakan air garam. Air garam biasa digunakan untuk menyembuhkan sariawan dan sakit tenggorokan dan bisa juga untuk membantu mengeluarkan dahak dengan efektif.
Ibu bisa mencampurkan garam sebanyak ½ atau ¾ sendok teh dan air hangat untuk dijadikan campuran air garam yang digunakan untuk anak balita berkumur. Berikan anak air garam untuk berkumur ini sebanyak 2 sampai 3 kali sehari untuk menghilangkan dahak dengan efektif.
2. Minum minuman hangat
Cara mudah lainnya untuk mengeluarkan dahak pada balit adalah dengan memberikan anak cairan yang cukup agar tubuh tetah terhindari dengan baik. Cara terbaik yang bisa ibu lakukan adalah dengan sering memberikan anak minum air hangat dengan air putih atau juga bisa menambahkannya dengan perasan lemon ke air hangat tersebut.
Selain itu, ibu juga bisa memberikan anak makanan berkuah hangat seperti dengan membuatkan anak sup ayam.
3. Mandi air hangat
Selain memberikan anak makanan dan minuman hangat, ibu juga bisa memandikan anak dengan menggunakan air hangat untuk melegakan tenggorokan dan mengeluarkan dahak pada balita.
Dengan menghidup uap hangat saat mandi air hangat, sangat membantu untuk mengencerkan lendir yang ada pada tenggorokan anak.
4. Mengoleskan minyak kayu putih
Metode efektif lainnya adalah dengan memanfaatkan minyak kayu putih untuk mengeluarkan dahak pada balita. Caranya ibu cukup mengoleskan minyak kayu putih pada bagian leher dan dada anak.